日記
2011年9月28日(水)
体重61.5kg   体脂肪率34.1%

夜8時以降は食べない。

○

腹七分目にする。

○

毎日20分以上は体を動かす。

○

毎日、体重をはかる。

○

野菜を取る。

○

便を出す。

○

間食はしないor一日、一回まで。

未記入

朝ご飯を抜かない。

未記入

×

×

61.5kg   34.1%

20:21
体重61.5kg  体脂肪率34.1%


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30歳 女性 身長:152.0cm
頑張って痩せます。
2011年8月23日スタート
開始時65.0kg   
-0.4kg
現在64.6kg 43.6%
あと14.6kg
目標50.0kg   

 

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スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 62.6s

西瓜(再)
50代前半 女性 
150.0cm 64.3s

万年ダイエッター
54歳 女性 
151.5cm 63.5s

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ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 65.4s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.9s

106
40歳 女性 
159.0cm 60.4s

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