日記
2011年9月28日(水)
体重57.2kg   体脂肪率29.0%

1日一万歩

未記入

20時以降は食べない

×

カロリーのある飲み物を飲まない

○

1日5分間のストレッチ

×

腹筋を意識する

×

生姜を使う(飲み物or食べ物)

×

おつうじ

○

57.6kg   29.5%

20:14
体重57.6kg  体脂肪率29.5%


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女性 身長:162.8cm
2児のママです。バレーボールを週に2〜3回程度しています。
2011年9月4日スタート
開始時58.4kg 29.5%
-0.3kg +2.8%
現在58.1kg 32.3%
あと4.1kg あと7.3%
目標54.0kg 25.0%

 

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