日記
2011年9月28日(水)

肩甲骨ストレッチ

未記入

足踏み(3分以上)

未記入

20時以降は食べるのを我慢

未記入

下半身筋トレ(水・土・日)

未記入

○

×

○

○

○

私は普段入浴はしないでシャワーだけなんですけどこの前半身浴をやってみました

半身浴ってぬるま湯くらいがちょうどいいみたいですがその時はけっこうあちあちにしてしまったので5分でダウンしてしまった(*_*)


一応水分をしっかり取って入ったのに出てきたら意識がフラフラだったので今度はちゃんとぬるま湯にします(>_<)

あとお風呂で塩を身体にすりこませて痩せたとかいうのを見たのでやったんですが………たぶん浸透圧の関係で水分不足が起こったりしたんでしょうか?

私がやったらやっぱり倒れそうになったので気をつけないといけないです(ToT)………やり過ぎもダメってことですね

今度から気をつけよ〜!


コメントする


 


28歳 女性 身長:166.0cm
2019.3.24更新

またダイエット始めます


2011年9月16日スタート
開始時68.9kg 37.9%
+0.4kg -2.6%
現在69.3kg 35.3%
あと20.3kg あと16.3%
目標49.0kg 19.0%

 

  2019年4月  
   1 3 5 6
8 10 11 12
14 15 16 18 20
24 25 26 27
28 29 30

 

登録がありません。

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 68.6s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

千鶴ちゅわん
30代後半 女性 
166.2cm 67.2s

一覧へ
携帯から更新しよう!