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日記
2011年9月28日(水)
体重55.1kg

夜9時以降食べない

○

半身浴

○

摂取カロリーは1200kcal以下!

×

毎日腹筋30回、くびれ体操

○

おやつは100kcal以下

×

骨盤体操をする

×

暴飲・暴食をしない

○

昨日、激しい腹痛で冷や汗かきながら、マジで死ぬかと思いました…
あの激痛は何だったのだろう…

とにかく、今日は一日お休みだったので、近所をぶらぶら。
カロリーかなり摂取してしまったから、今日の晩御飯はなしで。

でも、最近はまってる、ガツンとシリーズ。
みかんは季節の関係でか、もう売ってなくて><
もも・ぶどうが出てるので、そればっかり食べてますw

今から、お気に入りの入浴剤でバスタイムしてきま〜す☆


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30代前半 女性 身長:163.0cm
今日(6/12)からダイエット始めます☆
まずは今週1週間で−1.5kg!!
夏の旅行までに絶対50kg台になる!

8/2
何とか当初の目標をクリア
ということで、もうちょっと頑張るべく新たな目標を掲げました!
最近減りが悪いので、出来そうな数字を置いて、コツコツと頑張ります★
可愛い服、いっぱい着たいしね♪

6/12 65.3
6/16 64.3
6/17 63.3
6/20 62.3
6/30 61.3
7/1  60.3
7/7  59.3
7/28 58.3
8/1  57.3
8/9  56.3

もう一回リセットして頑張ります!!
それにしても太ったなぁぁぁ><
12/17 58.8
1/18 57.8
2011年6月12日スタート
開始時65.3kg 36.4%
-7.5kg -5.4%
現在57.8kg 31.0%
あと2.8kg あと1%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 55.8s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.0s

あーちゃん
女性 
163.0cm 60.7s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 65.0s

じゃがや
23歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
43歳 男性 
163.0cm 65.2s

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