日記
2011年9月28日(水)
体重55.0kg

甘いものはほどほどに…

未記入

9時以降は何も食べない

未記入

座ってるときひざをくっつける!

未記入

ストレッチする

未記入

歯磨き中は後ろに足あげ!

未記入

1日大さじ1のオリーブオイルをとる!

未記入

新ルール!何食べてもいいから1600kcal/day前後

○

なかなか

20:06
体重55.0kg

まあふつーの体型?キープ期なう

んー納得はまだまだいかないけど
とりあえず急に
体重落ちたりしないわけだから
辛抱だよ〜


7200で1kgペースなんだから
何週間かでみないとね〜


んーでも贅沢言うと
今月中に54でキープくらいにしときたい〜!


それよりなによりテスト期間が心配!笑


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20代前半 女性 身長:164.0cm
めざすは48!


12/1
52.0kg

あと4kgのとこまできました\(^o^)/

60kgからのスタート
長かった(^^;)


体型引き締めるために
もうちょいがんばります!

よろしくです♪
2010年11月10日スタート
開始時60.2kg   
-12.8kg
現在47.4kg 18.5%
目標達成!!
目標48.0kg   

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.8s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

麻衣
女性 
167.0cm 48.8s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
29歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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