日記
2011年9月28日(水)

運動分以上やる

未記入

間食禁止

未記入

筋トレ

未記入

脚やせストレッチ

未記入

脚やせ運動

未記入


お疲れ様で〜す


運動(分)


レッグマジック(回)


下半身筋トレ体操


ぁあぁ〜(;´д⊂)ツカレタ〜
仕事終わって帰って来てからの運動まぢばぃや〜○| ̄|_


今日帰って来てちょっと横になってただけなのにいつの間にか記憶飛んでた(・.・;)


はっ(゜Д゜;)って起きてからの〜で
運動だから今日はいいゃって思っちゃって。。。
疲れてるから心折れそうだったけど(´∩`;)
気合いで奮い立たせてがんばったょ〜(*´д`*)
でも運動(分)しか出来なかったから(--;)レッグマジック多めに頑張った


がんばるぞぉお〜ヽ(`△´)ノ


今日もハラでバァイ


コメント
2011年9月28日 20:18
レッグマジック400回ってすごすぎる!!
めっちゃ美脚になれそうですね!!
尊敬します★(*^^*)
 
 
2011年9月28日 20:28

がんばってるのに・・・
あたしは、さぼってますね・・・

頑張らなくちゃ
2011年9月28日 20:49

アクエリアス美味しいですよね(*^。^*)

でも朝昼しっかり食べて夜を少し控えた方がダイエットに良いですよね
私もそうしたいのですが昼はあまり食欲がなくて夜がっつり食べてしまいます・・・

とりあえず私も運動頑張ります!
 
 
2011年9月28日 22:27
レッグマジック、凄いことになってますね(笑)

運動も20分もして〜

私なんて、今日は10分しか運動してないですよ(笑)

ぶ〜コさん見習って、明日こそはコアリズム制覇するぞ!!オウ!!
 
 
2011年9月29日 01:59
うちも今日帰ってきて
すぐ寝てしまって、今起きて
頑張ってヤーナリズムやりました〜|||(* ̄ロ ̄) こおゆうのって一番しんどいですよね… でもここが踏ん張り所ですもんね(≧ヘ≦) 今日もお疲れ様でした!

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女性 身長:165.0cm
MAX`

.`に落とした体重からスタート

下半身デブ(TOT)

立派な脚だよねと言われた(;´д⊂)
かなりへコんだm(_ _)m
何がなんでも下半身痩せがんばる〜(゚Д゚)

皆さん仲良くして下さい☆ょろしくですm(_ _)mコメントくれたらさらに嬉しい〜(笑)
2011年9月18日スタート
開始時61.3kg
-4.2kg
現在57.1kg
あと3.1kg
目標54.0kg

 

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昨日
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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.9s

いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

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マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 69.1s

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chiro
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162.0cm 56.0s

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