日記
2011年9月28日(水)
収支カロリー -780 kcal
摂取カロリー 1,602 kcal
消費カロリー 2,382 kcal

夜10時以降は食べない

○

カロリーは1,744kcalまで

○

1日1回以上体重を計る

○

1日5千歩以上

未記入

○

○

よく噛んで食べる

○

あれ?

19:48
体重93.4kg  体脂肪率44.0%

少し体重増えた?


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50代前半 男性 身長:168.0cm
可愛いだいちゃん、ゆいちゃんのために、気合いでやせますか!
2011年9月26日スタート
開始時84.8kg 26.5%
-2.3kg -0.9%
現在82.5kg 25.6%
あと7.5kg あと5.6%
目標75.0kg 20.0%

 

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