日記
2011年9月28日(水)

姿勢を正しくする

○

マッサージorストレッチor運動

○

脂っこいものは避ける

○

18:00までに食べ終える。。

○

暴食しない

○

○

○

×

いまいちやーー

19:32
体重44.2kg  体脂肪率20.0%



今日はテスト3日目国語と現社、英Aだった

ストレスか気持ち悪くて…www

一応部活やって、なんかエネルギー切れ。。
疲れたーー。

でも、明日の勉強しなきゃーーwww

部活終わったのが、14時半やったから…
中途半端で、昼ごはん食べれなかったぁ==ww


・メロンパン


・カフェオレ


・梨ジュース
・昼のあまりのカフェオレ


体重へっても、食べてないせいやーー。


でも、今日はまじめに頭ガンガンしとるし、気持ち悪い。
歩いてたら、ふわふわする。
かぜかなぁーーwww



まぁー、なんとかなるかなぁーーwww
勉強しよッwww


コメント
 
 
2011年9月28日 22:07
コメントありがとぅございました あれから水分なるべく摂取して、お腹マッサ-ジしまくったら久しぶりに兆候がきましたありがとうございました


ダイエット大変だし、なかなか痩せるの難しいけど、がんばりましょね

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20代前半 女性 身長:158.0cm
はじめまして
最近、自分の顔がこんなに丸いことに気づきショックでした。。
基本、下半身デブです。
足が細くなるエクササイズとかあれば、どしどしお願いします。ヾ(*´∀`*)/
最終目標は、10キロ痩せることです。。
痩せるぞー★
こんな、私ですが、よろしくです。。
2011年1月25日スタート
開始時47.9kg 22.9%
-2.2kg ±0%
現在45.7kg 22.9%
あと5.7kg あと4.9%
目標40.0kg 18.0%

 

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昨日
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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.1s

まりー
30代後半 女性 
159.0cm 46.4s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
48歳 女性 
169.7cm 91.0s

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