日記
2011年9月28日(水)
体重67.8kg   体脂肪率28.6%
収支カロリー 163 kcal
摂取カロリー 2,432 kcal
消費カロリー 2,269 kcal

毎日体重を計る

○

夜炭水化物なし

×

バイト終わったあと食べない

○

腹八分目

×

67.8kg   28.7%

19:30
体重67.8kg  体脂肪率28.7%


コメント
2011年9月28日 22:48
はじめまして〜、足跡ペタリ.
ちょうど同じような目標でやってて、見に来ました。よかったら仲良くしてください(^^)

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29歳 女性 身長:164.5cm
ダイエット頑張って続けて
絶対目標達成するっ

ダイエット友達ほしいです\(^^)/
現在−2.3キロ達成♪
目標までめげずに頑張る!
2011年9月28日スタート
開始時68.0kg 32.0%
-2kg -1%
現在66.0kg 31.0%
あと9kg あと7%
目標57.0kg 24.0%

 

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合計

 

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ミチマル
40代前半 女性 
166.3cm 64.7s

ふぅ♪
女性 
164.5cm 63.9s

伊野
44歳 女性 
163.0cm 65.1s

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ひい
37歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
31歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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