日記
2011年9月28日(水)
体重47.9kg

毎朝体重を測る

○

夜ご飯を少なめにする

×

8時以降食べない

○

間食しない

×

ジュースを飲まない

×

食べてすぐ横にならない

×

脚マッサージをする

×

半身浴をする

○

9月28日

19:09
体重47.9kg



わーー!
日記さぼって油断してたら太った....


なんとか戻さないとー!




◎朝

いちごヨーグルト



◎お昼

☆スタバ
ヘーゼルナッツスキニーラテ
エッグマフィン



※間食

りんごゼリー



◎夜 19時

トマトとクリームチーズのサラダ
豆腐ハンバーグ
なすの揚げびたし
ご飯
キッシュ
アイスティー


コメントする


 


28歳 女性 身長:154.0cm
絶対に痩せて綺麗になる\(^o^)/

細いって言われたい!

可愛い服を着こなせるようになる!

可愛いくなる!


有限実行◎☆








毎日の体重/体脂肪/食べたもの
を記入する!


2011年9月1日スタート
開始時46.5kg 22.2%
+1.7kg -0.2%
現在48.2kg 22.0%
あと6.2kg あと4%
目標42.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年4月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

うさまる
女性 
154.0cm 49.3s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.6s

りん
女性 
156.0cm 49.9s

一覧へ

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.6s

106
39歳 女性 
159.0cm 56.0s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!