日記
2011年9月28日(水)
体重47.9kg

毎朝体重を測る

○

夜ご飯を少なめにする

×

8時以降食べない

○

間食しない

×

ジュースを飲まない

×

食べてすぐ横にならない

×

脚マッサージをする

×

半身浴をする

○

9月28日

19:09
体重47.9kg



わーー!
日記さぼって油断してたら太った....


なんとか戻さないとー!




◎朝

いちごヨーグルト



◎お昼

☆スタバ
ヘーゼルナッツスキニーラテ
エッグマフィン



※間食

りんごゼリー



◎夜 19時

トマトとクリームチーズのサラダ
豆腐ハンバーグ
なすの揚げびたし
ご飯
キッシュ
アイスティー


コメントする


 


29歳 女性 身長:154.0cm
絶対に痩せて綺麗になる\(^o^)/

細いって言われたい!

可愛い服を着こなせるようになる!

可愛いくなる!


有限実行◎☆








毎日の体重/体脂肪/食べたもの
を記入する!


2011年9月1日スタート
開始時46.5kg 22.2%
+1.7kg -0.2%
現在48.2kg 22.0%
あと6.2kg あと4%
目標42.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年4月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

うさまる
女性 
154.0cm 49.1s

juney
37歳 女性 
156.0cm 46.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.9s

一覧へ

 

ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 65.9s

106
40歳 女性 
159.0cm 60.4s

のんのん
41歳 女性 
156.0cm 60.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!