日記
2011年9月28日(水)
体重44.2kg

夜7時以降は食べない!

×

風呂でマッサージ

×

ストレッチ

○

間食はなるべく避ける!

×

お菓子は食べない!

×

腹筋

未記入

脚ぱか

○

○

○

部活

19:11

今日は眠たい(-_-)zzz

で今日食べたもの

『朝』
・セブンのジューシードック
・きなこもち

『昼』
・牛乳
・ビーフンスープ
・きなこパン
・海藻サラダ
 (給食は少なめ)

『夜』
・牛丼 ちょい少なめ

『運動』
・坂ダッシュ 真面目にやるまで(7本くらい?)

きなこパン食べにくい!

ってか今日部活そんなにしてない!
友達3人と初めの1時間くらいサボった!w

自分って恥ずかしい先輩だよね。

今度から出来るだけちゃんとします(>_<)!

ってか今日部活で男子がくそウケたw
詳しくはまた書きます!


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21歳 女性 身長:152.5cm
名前
翔平→りぃーちゃんに変更!

まぁ
自分なりに頑張るわーww

2011年8月20日スタート
開始時44.5kg
+0.3kg
現在44.8kg
あと2.8kg
目標42.0kg

 

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合計
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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.0s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

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