日記
2011年9月28日(水)

夕方6時以降は食べない

未記入

摂取カロリーは1000kcal以内!

○

お菓子は週1回1個まで

未記入

毎日朝と夜体重測定する

未記入

毎日半身浴最低30分

○

飲み物は水orお茶

○

毎日腰まわし最低左右30回!

○

いろんな

19:07

いろんなことがあるけど
いっこのことに
集中して取り組みたい、

そんな気分です.


夏休みに過酷な
食事をしたがために
ちょっと食べたら
すぐ太ってしまいます


そんなこんなで後悔、
とかいっとる間に努力しよう。


できんかったことも
全部見直せばいい。


まだまだこれからなんよ、


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20代後半 女性 身長:155.0cm
はじめまして\(^O^)/
目標は155cm40kg◎
今度こそ、diet成功させます!!
脱★豚女。
女磨きあげます!

本気でダイエット頑張りたいので
よかったら仲良くしてください!

よろしくお願いします♪
2011年9月25日スタート
開始時49.0kg 23.0%
±0kg ±0%
現在49.0kg 23.0%
あと9kg あと5%
目標40.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.6s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

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ひい
37歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
30歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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