日記
2009年10月30日(金)

夜は炭水化物を食べない

○

ウォーキング

×

腹筋

未記入

お菓子を食べない

×

過食をしない

×

10/30

00:00
体重85.5kg

朝:納豆・海苔・味噌汁・ご飯・しらす

昼:お弁当・ゆでたまご2個・サタダ大盛り・おでん(大根・卵の白身のみ3個)・豚汁

夜:おつまみ沢山・ビール・サワー・焼酎・・・

川口で○コンしてきました(笑)

1次会で居酒屋、2次会カラオケ

ここで女性陣と解散!!

男共はキャバクラへ・・・笑

とにかく飲みすぎた!!
そして吐きすぎた!!
フラッフラで記憶が曖昧でした(笑)

まぁ停滞期脱出(笑)


コメント
 
 
2009年10月30日 19:33
たまごおいしいですよね♪
ずーっと飽きずにはまってるのが“たまごかけ納豆ごはん”です(^^♪
これおすすめです!
 
 
2009年10月30日 21:17
おでんは何気にカロリー低いですよね^^;
2009年11月2日 10:26
ゆっこさん

卵大好きです♪
たまごかけ納豆ごはん!?
栄養万点かつ美味しそうですね(^^)
今度試すっきゃないですね!!
2009年11月2日 10:28
キャベツ男さん

練り物も魚ですから低いでしょうね(^^)
自分は値段が安かったので購入しましたが(笑)
とにかくたんぱく質を沢山摂ることに意識しようと思ってます!!

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34歳 男性 身長:175.0cm
いつもダイエットしても
リバウンドの繰り返し…

そろそろ頑張ろう!!

真面目に可愛い
彼女が欲しいんで(笑)

食事に気をつけて
頑張ります!!
2009年1月16日スタート
開始時95.5kg 35.0%
-2.2kg ±0%
現在93.3kg 35.0%
あと13.3kg あと25%
目標80.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 2/9(るぱん)
  • 2/9(くみっくる)
  • 2/2(コーラ)
  • 2/2(くみっくる)
  • 1/27(コーラ)
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61歳 男性 
172.0cm 90.3s

yoshi
36歳 男性 
177.0cm 92.0s

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男性 
173.7cm 90.4s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 62.4s

はじめのクマ
37歳 男性 
165.0cm 101.0s

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174.0cm 62.3s

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