日記
2011年9月28日(水)
収支カロリー 688 kcal
摂取カロリー 2,453 kcal
消費カロリー 1,765 kcal

毎日体重&体脂肪率を計測

未記入

エスカレーターは使わずに階段を使う

○

甘い物は食べない(食べてもドロップ1個)

未記入

一日どこか一食スムージーに置き換える

未記入

×

×

○

×

54.4kg   30.3%

18:59
体重54.4kg  体脂肪率30.3%


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40歳 女性 身長:155.0cm
はじめまして。SHINOと申します。

一度は成功したダイエットでしたが、
仕事を辞めてちょっと気が緩んだ途端にリバウンド気味。

これから妊活に入ろうと思っているのですが、
妊娠する前にある程度は痩せておきたいと思い、
もう一度ダイエットに挑戦することにしました!

開始時*2014/03/19現在
■体重→51.2
■体脂肪率→26.9%

目標*3ヶ月
□体重→47.0
□体脂肪率→23.0%
2011年9月17日スタート
開始時51.2kg 26.9%
-0.9kg +0.9%
現在50.3kg 27.8%
あと3.3kg あと4.8%
目標47.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.6s

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マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 69.3s

ひい
37歳 女性 
159.5cm 60.1s

chiro
48歳 女性 
162.0cm 56.0s

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