日記
2011年9月28日(水)
体重63.1kg   体脂肪率18.6%

野菜!

○

ランニング!

○

間食はしない!!

○

朝に体重測定!!

○

豚肉ではなく鶏肉or魚を使う!!

○

サイクリング!

○

大豆製品!

○

1日に水500ml以上飲む!!

未記入

63.1kg   18.6%

17:38
体重63.1kg  体脂肪率18.6%


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27歳 男性 身長:170.0cm
18歳で学生をしています。
男子ですが体重すごく気にしているのでいいダイエット方法があったらぜひ教えてください!!!
あと一緒にダイエットがんばれるお友達も募集してますww
老若男女問いませんので気軽にお声かけてくださいwwww
2011年9月22日スタート
開始時64.5kg 20.5%
-2.3kg -2.3%
現在62.2kg 18.2%
あと3.2kg あと3.2%
目標59.0kg 15.0%

 

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Koichi
168.0cm 65.0s

ねおみんこ
50歳 女性 
167.8cm 64.3s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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マロン♪
29歳 女性 
165.0cm 62.4s

ひい
37歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
31歳 女性 
154.7cm 43.1s

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