日記
2011年9月28日(水)
体重63.1kg   体脂肪率18.6%

野菜!

○

ランニング!

○

間食はしない!!

○

朝に体重測定!!

○

豚肉ではなく鶏肉or魚を使う!!

○

サイクリング!

○

大豆製品!

○

1日に水500ml以上飲む!!

未記入

63.1kg   18.6%

17:38
体重63.1kg  体脂肪率18.6%


コメントする


 


26歳 男性 身長:170.0cm
18歳で学生をしています。
男子ですが体重すごく気にしているのでいいダイエット方法があったらぜひ教えてください!!!
あと一緒にダイエットがんばれるお友達も募集してますww
老若男女問いませんので気軽にお声かけてくださいwwww
2011年9月22日スタート
開始時64.5kg 20.5%
-2.3kg -2.3%
現在62.2kg 18.2%
あと3.2kg あと3.2%
目標59.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年4月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.0s

Cinnamon.
女性 
169.0cm 59.3s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 64.2s

一覧へ

 

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 69.3s

ひい
37歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
30歳 女性 
154.7cm 43.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!