日記
2011年9月28日(水)
体重56.4kg

なるべく食事制限をする

○

おやつを我慢する(ストレスたまらない程度に)

○

あんまりストレスをためない

○

常に姿勢を良くする

○

お風呂等ではマッサージ

○

体重測定

○

歩く

○

自転車30分以上

○

おやつ×

○

夜7:30以降何も食べない

○

飲み物はお茶・水・牛乳(ジュース×)

○

2時間のウォーキング

○

雑誌に載ってるダイエット法実行

○

順調・・?

17:39
体重56.4kg

良く分かんないけど 爆

 この調子で本気で頑張ろう。



絶対先輩に振り向いてもらうもん


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女性 身長:154.0cm
自分を変えたいので
本気で頑張ります!
宜しくお願いします(`・ω・´)
2011年3月10日スタート
開始時55.8kg   
+12kg
現在67.8kg 22.0%
あと17.8kg
目標50.0kg   

 

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.8s

nomoko
47歳 女性 
155.0cm 64.9s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 65.0s

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ろうず
44歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
24歳 女性 
153.2cm 45.0s

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