日記
2011年9月28日(水)
体重56.4kg

なるべく食事制限をする

○

おやつを我慢する(ストレスたまらない程度に)

○

あんまりストレスをためない

○

常に姿勢を良くする

○

お風呂等ではマッサージ

○

体重測定

○

歩く

○

自転車30分以上

○

おやつ×

○

夜7:30以降何も食べない

○

飲み物はお茶・水・牛乳(ジュース×)

○

2時間のウォーキング

○

雑誌に載ってるダイエット法実行

○

順調・・?

17:39
体重56.4kg

良く分かんないけど 爆

 この調子で本気で頑張ろう。



絶対先輩に振り向いてもらうもん


コメントする


 


女性 身長:154.0cm
自分を変えたいので
本気で頑張ります!
宜しくお願いします(`・ω・´)
2011年3月10日スタート
開始時55.8kg   
+12kg
現在67.8kg 22.0%
あと17.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2020年3月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

りこりん
30代後半 女性 
154.0cm 69.0s

ガイア
女性 
157.0cm 66.1s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.8s

一覧へ

 

ろうず
45歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代後半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
25歳 女性 
153.2cm 45.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!