日記
2009年10月29日(木)

1リットル以上水を飲む

○

間食なし

○

お風呂30分以上

×

腹筋背筋腕立て×20

×

足パカ 10×3

×

歩きか自転車で帰る

×

8時以降食べない

○

コアリズム20分以上

×

マッサージ

×

三日目

00:00

朝 パン2口分・みそ汁・りんご
昼 お弁当
夜 春雨スープ・野菜・りんご



7:30帰宅
なんもできずに
00:00くらいには
就寝だったorz


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25歳 女性 身長:165.0cm
がんばる*
よろしくお願いします^^★)
2009年10月27日スタート
開始時62.0kg   
-0.8kg
現在61.2kg 31.2%
あと13.2kg
目標48.0kg   

 

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るぴん
40代後半 女性 
164.5cm 59.0s

ケイティ
40代後半 女性 
164.5cm 60.3s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 63.4s

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☆寿☆
38歳 女性 
160.0cm 68.0s

あやぽん
28歳 女性 
153.7cm 50.6s

MiMi*
24歳 女性 
157.0cm 63.5s

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