日記
2011年9月28日(水)
体重52.4kg

bite no white

×

1日水3L

×

ボディチェック

○

寝る前にストレッチ

○

半身浴+マッサージ

○

おなかスッキリ!

○

有酸素運動

×

18時以降食べない

○

スクワット、脚上げ、ショルダーブリッジ

○

腹筋、背筋

○

朝白湯飲む

未記入

(・ω・)

15:13

☆間食
ヨーグルト
クロワッサン


コメントする


 


27歳 女性 身長:163.0cm
女はキレイになるために
生まれてきたんだ!
2011年9月16日スタート
開始時54.0kg 25.0%
+1.4kg ±0%
現在55.4kg 25.0%
あと10.4kg あと7%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2020年4月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 52.9s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 57.4s

一覧へ

 

マロン♪
29歳 女性 
165.0cm 62.4s

ひい
37歳 女性 
159.5cm 60.1s

chiro
49歳 女性 
162.0cm 56.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!