日記
2009年10月30日(金)
体重72.4kg   体脂肪率26.8%

夜7時以降食べない

○

運動しなきゃ?

00:00
体重72.4kg  体脂肪率26.8%

一月で 3キロ落とすってどうしたらいい?


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53歳 男性 身長:163.0cm
よろしくおねがいします
2009年10月21日スタート
開始時73.0kg 26.9%
+1.9kg +1.2%
現在74.9kg 28.1%
あと16.9kg あと3.1%
目標58.0kg 25.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.9s

またね
30代後半 男性 
162.0cm 75.3s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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☆寿☆
39歳 女性 
160.0cm 68.0s

あやぽん
28歳 女性 
153.7cm 50.6s

りぜる
20代後半 女性 
156.0cm 55.0s

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