日記
2009年10月29日(木)
体重84.4kg   体脂肪率25.5%

トレーニング

×

柔軟

○

間食しない

○

夜、炭水化物無し

×

10日目

00:00
体重84.4kg  体脂肪率25.5%

o(´^`)o 家庭の事情により夕食が…
トレーニングも子どもに付き合っただけ┐( ̄ヘ ̄)┌

1vs1 1時間


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47歳 男性 身長:173.0cm
40になる前に脱メタボ!
2009年10月19日スタート
開始時85.0kg   
-4.2kg
現在80.8kg 25.7%
あと10.8kg あと5.7%
目標70.0kg 20.0%

 

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夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 78.5s

きいろいひよこ
38歳 女性 
170.0cm 82.8s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

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☆寿☆
39歳 女性 
160.0cm 68.0s

あやぽん
28歳 女性 
153.7cm 50.6s

りぜる
20代後半 女性 
156.0cm 55.0s

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