日記
2009年10月29日(木)
体重44.6kg   体脂肪率18.4%

毎日体重測定!

○

夜9時以降は食べない!!

×

よく噛んで食べる!

○

毎日スクワット20回は

○

大股で歩く!!

○

お通じはでたかな!?

未記入

×

毎日最低水orお茶500ml以上!

○

6日目!!

00:00
体重44.6kg  体脂肪率18.4%

甘納豆の誘惑に負け…
食べながらの更新(;ω;)
意思の弱い私…
ファミリーパックの小さいの
だからど----しても
食べちゃうのね...
今から我慢やぁ!!!

☆朝☆
シフォンケーキ 少々

☆昼☆
sandwich!

☆間食☆
シフォンケーキ
甘納豆
ガム

☆夜☆
ご飯
サバの味噌煮
キャベツ
焼鳥 4本
シチュー少々

夜は食べるなぁ(-_-)
お腹痛〜い
食べて後悔するのね
何回同じことしたら
わかるのかな私(笑)
今は維持期やなっ!!
生理終わったらもっと
がんばろっと☆★


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28歳 女性 身長:153.7cm
結婚式のために再スタート。

かわいく♪キレイになるぞ!!

2009年10月25日スタート
開始時49.0kg 27.0%
+1.6kg -8.9%
現在50.6kg 18.1%
あと5.6kg 目標達成!!
目標45.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.8s

りん
女性 
156.0cm 49.9s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

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☆寿☆
39歳 女性 
160.0cm 68.0s

MiMi*
25歳 女性 
157.0cm 63.5s

ferg
40歳 女性 
163.0cm 55.0s

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