日記
2009年10月29日(木)
体重46.9kg   体脂肪率22.2%

起きたとき、体重測る☆

○

ダイエットを楽しむココロを忘れない☆

○

お腹すいたら、飲み物を工夫☆

○

軽〜い運動☆

×

アキラメナイ☆

○

勉強が・・・

00:00
体重46.9kg  体脂肪率22.2%

昨日の夜ゎ外食だった☆


ボリューム満点のセットメニューに、
友達の残したから揚げまで食したけど(笑)
体重は変わってない!!! セーフ!!!


それにしても卑しいなぁ、自分。。。

まぁいっか(*^_^*)
なぜか友達には感謝されたし(笑)


昨日の昼は、
外食をみこして低カロ(春雨スープ)にしたのが
よかったのかも☆


ちょっとした努力ってダイジかもね♪



そして今日、
勉強のノルマが全く終わってません(>_<)

学校が全休だったからだらだらしちゃった〜

ちょっくら頑張ってきます(^o^)丿


コメントする


 


29歳 女性 身長:158.0cm
おいしいもの大好き☆

甘いもの大好き☆

ガマンゎ苦手(笑)

だから、ムリせずに

ゆるくのんびり

マイペースにいければなぁと

いまゎそんなかんじです(*^_^*)
2009年5月4日スタート
開始時63.0kg 36.9%
-19.8kg -18.8%
現在43.2kg 18.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

一覧へ

 

ゆん
23歳 女性 
160.0cm 50.2s

てるにょん
30歳 女性 
171.0cm 71.0s

なっちゃん
29歳 女性 
165.0cm 63.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!