日記
2009年10月29日(木)
体重41.0kg   体脂肪率17.0%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

未記入

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

変わらずぅ!!

00:00
体重41.0kg  体脂肪率17.0%

今日ゎ変わらずでした。
でも、最近、体脂肪が増えてる・・・。
朝、牛乳飲んでるからかなァ?

今日ゎほんのちょこーーっとお通じあり。
もっとスカッとしたいなァ。

風邪もすっかり良くなって、
今日ゎ親子スイミング行ったッ!
病み上がりだし、疲れたっすぅ。

お昼食べて、ちびコと一緒にお昼ね!
ちびコもはしゃぎまくってたから、疲れたみたいで
2時間も寝てた・・・。

その間にたまってた録画ドラマみて、コアリズムした。


朝:バナナ?本、バナナ酢1杯、紅茶

昼:ランチパック?枚弱、カレーパン?分の?コ、サラダ、
コーヒー

夜:ご飯?口、卯の花サラダいっぱい、エリンギ入り白菜ロール小?コ、鶏肉とサツマイモのバター醤油煮3口、大根とわかめのお味噌汁

なんか、お腹空いて、夜、いっぱい食べちったッ・・・。
反省!
今週ゎ40?代行きたかったんだけど・・・。
明日に期待ッ!!


コメント
 
 
2009年10月29日 21:06
すぅ〜ちん、こんばんわ♪

昨日はバイトもお疲れさんだったね☆
体調も悪いのに頑張りやさんだよね〜(/_;)
風邪すっかりよくなったって書いてあるけど、まだ油断せずにねっ☆

体脂肪率増えても17%なんてすごい〜(●^o^●)
完全に痩せの領域だよ★
でも生理前は体脂肪率増えやすいしね☆
まだ生理こなそうかな〜??
あまり来ないと心配になるよね〜。

今日のお夕飯も美味しそうっ♪♪いいなぁ〜☆
さつまいも食べたくなったよ★
私も今日は夕飯いっぱい食べちゃったし、明日はまた頑張ろうね〜☆
あ、ちなみに私もすぅ〜ちんのコメ、いつも心の支えだから〜♪
いつもアリガト♪(*'-^)-☆パチン
2009年10月29日 22:50
ここっち、コメありがとッ!

前が、なぜ?ってくらい、体脂肪、少なかったからねぇ。
でも、急に上がるとちょっと気になる。

風邪、もう大丈夫よん!
ここっちも、気ィつけてよッ!

生理ゎ、まだなのおォォ・・・。
さすがに、心配かもォ。
最近、不順になりがちだから、体弱ってるのかなァ・・・とも心配になる。

まッ。きっと来るさッ!
妊娠のときみたいな症状ないしねッ。
あたし、つわりがいつも激しいから・・・。
今、ぜん?気持ち悪くないし!

様子みまーす。
じゃ、明日ねぇ。

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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.7s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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