日記
2009年10月29日(木)
体重49.6kg   体脂肪率23.3%

お菓子・ジュース禁止

○

ゆっくり噛んで食べる

○

ランニング20分以上

○

ヨガ・ストレッチをする

○

夜8時以降は食べない

○

お通じがある

○

生理後

00:00
体重49.6kg  体脂肪率23.3%

今のとこいい感じ♪

学校で可愛いとか
言われると頑張りたくなる*

少しずつ・・・
少しずつ痩せていってます^^*

健康的にっていうことを意識して
11月10日までに48キロを
目標にしよう☆

生理期間を上手く利用しよう♪


朝 トースト。オールブラン。牛乳。バナナ。ヨーグルト

昼 お弁当

夜 みかん。ご飯少し。切干大根

9時になったら走りにいこかな*

体重・体脂肪は朝起きたときの
数値を載せることにしましたっ☆


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26歳 女性 身長:155.0cm
高校3年生ですっ*
進路決まりました〜!!♪
楽しい大学生活のためにも
綺麗になりたいな〜って思って
日記をつけることにしました★
頑張って痩せますっ!

大学ではか-っこいい
彼氏が欲しいですっ*
2009年10月7日スタート
開始時50.4kg 23.6%
-3.6kg -4.5%
現在46.8kg 19.1%
あと0.8kg 目標達成!!
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.6s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.0s

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じゅな☆
22歳 女性 
153.0cm 60.6s

ひー
30歳 女性 
152.0cm 53.4s

20代前半 女性 
161.5cm 67.8s

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