日記
2009年10月29日(木)
体重51.3kg   体脂肪率25.9%

ステッパー

未記入

腹筋20回

未記入

スクワット20回

未記入

寝る前3時間前は、食べない

未記入

ありゃ

00:00
体重51.3kg  体脂肪率25.9%

もう増えちゃった


昼・・・お茶・ごはん・納豆・明太子・ちりめんじゃこ・ヤクルト


おやつ・・・カフェオレ

夜・・・焼鳥・キムチ・さつま揚げ・トマトとレタスサラダ
焼酎


来月、温泉楽しみだね


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女性 身長:162.0cm
友達と二人でダイエットを決意!
「8月1日を目標に二人でがんばるぞ!」
を訂正、「11月1日までがんばるぞ!」
2009年5月2日スタート
開始時53.3kg 25.3%
-2.5kg -0.3%
現在50.8kg 25.0%
あと2.8kg あと5%
目標48.0kg 20.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

ひより
女性 
163.5cm 49.6s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 52.4s

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ゆん
23歳 女性 
160.0cm 50.2s

てるにょん
30歳 女性 
171.0cm 71.0s

なっちゃん
29歳 女性 
165.0cm 63.3s

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