日記
2009年10月29日(木)

夜21時以降は食べない

未記入

食べたものを記録

未記入

カロリーは1200kcal以下

未記入

サプリメントを摂取

未記入

1日に腹筋、背筋、足上げを20回

未記入

家事でカロリー消費!!(洗濯)

未記入

つま先立ちで食器洗い

未記入

床の水拭き、掃除

未記入

お通じ

未記入

ストレッチ

未記入

半身浴30分以上

未記入

昨日はまたお酒を飲んでしまったぁ;;
体重→46キロ
体脂肪率→25.5%

今日は昼過ぎから2キロ歩く!!
だるいけど、頑張らないと!!

朝:カレー


コメント
2009年11月2日 11:10
こんにちゎーw

うちも
昨日めっちゃ飲んでんっ!

まぢはんぱなく体重ふえたっ・・・


チーーーーン

お互いガンバろーw

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26歳 女性 身長:158.0cm
10月20日から再スタート!!
彼氏も一緒にダイエットすることに
なりましたっっ☆!!

今年19歳になります★

人生で一番ピークだった48kgから
1年半たった今でも、たったの1kgしか
痩せれていません。

彼氏と釣り合うように
3月8日までには、目標体重になりたい!!

一緒に頑張ってくださる方がいたら
仲良くして下さい★
2009年10月11日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-0.9kg -0.5%
現在46.1kg 25.0%
あと3.1kg あと3%
目標43.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.5s

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りぜる
20代後半 女性 
156.0cm 55.0s

じゅな☆
22歳 女性 
153.0cm 60.6s

ひー
30歳 女性 
152.0cm 53.4s

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