日記
2009年10月29日(木)

夜は炭水化物を食べない

○

ウォーキング

○

腹筋

未記入

お菓子を食べない

○

過食をしない

○

10/29

00:00
体重86.5kg

朝:ご飯・納豆・味噌汁

昼:牛丼・サラダ大盛・ゆでたまご2個・豚汁・おでん(大根、牛すじ、たまご白身のみ2個)

間:プロテイン

夜:ゆでたまご2個(白身のみ)・サラダ・味噌汁・あとなんか・・・泣


この日はひたすら卵でたんぱく質を摂取しました!!
気分はまさにビルダーです!!笑

まぁこんだけ食べて体重に変化がないだけいいかな??


コメント
 
 
2009年10月29日 23:12
こんばんは。
こちらは牛丼を食べたいときとか外食するときのためにこんなサイトのURLを携帯にブックマークしました^^;
http://calorie.mobilez.jp/m/
2009年10月30日 10:01
キャベツ男さん

おはようございます^^
URLありがとうございます☆
自分も早速携帯に転送っと♪
参考になりますねぇ♪

ってか同じ牛丼でも店が違うだけでこんなにカロリー違うんですね!!

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34歳 男性 身長:175.0cm
いつもダイエットしても
リバウンドの繰り返し…

そろそろ頑張ろう!!

真面目に可愛い
彼女が欲しいんで(笑)

食事に気をつけて
頑張ります!!
2009年1月16日スタート
開始時95.5kg 35.0%
-2.2kg ±0%
現在93.3kg 35.0%
あと13.3kg あと25%
目標80.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 2/9(るぱん)
  • 2/9(くみっくる)
  • 2/2(コーラ)
  • 2/2(くみっくる)
  • 1/27(コーラ)
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175.0cm 91.1s

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