ダイエット日記 > 仮面の武装女子さんのマイページ > 痩せたいのに。。


2009年10月29日(木)
![]() | ![]() | ||
![]() | ![]() | ||
![]() |
【朝】
朝ご飯
バナナ1本
肉まん1個
黒糖食パン1枚
オールブランビスケット1袋
野菜ジュース1本
約700kcal。
何か一日一日体重が増えたり減ったり…
増えるとイライラして逆に食べたり。
この悪循環をどうにかせねば。
と思って明日から
・朝はバナナ1本+水
・昼は100%ジュースとヨーグルト
・15時を過ぎたらみかん2個までOK
・夜は栄養バランス考える+トマト
・体重は「減った」と思う日に量る
と、ルールを改めようと思います!
体重は毎日量るのあんまり向いてないのかな、
と思ったもので…。
減ってたらやっぱり嬉しいしやる気も出るし。
朝バナナと夜トマト頑張ります!

コメントする


20代後半 女性 身長:164.0cm
中学時代に拒食症を経験し、
160cm36kgまで体重が減少。
そのころは生理不順、胃下垂、
胃潰瘍なども併発していました。
その後過食症になり、MAX69kg。
中学二年生のころから服用している
お薬(今も通院中)の副作用もあり、
やせにくく太りやすい体質に。
それでも諦めずにダイエット中。
まぁ挫折するダイエット法が
ほとんどですが。。
徐々にやせていけたらいいな。
いまはプロテイン愛飲中です。
仕事の日は朝晩とプロテイン。
オフの日は朝プロテイン。
頑張ります!
月ごとの目標体重
5月→71kg台(START!)
6月→66kg台(67.7kg)
7月→62kg台(65.4kg)
*目標改定*
8月→61kg台
9月→58kg台
10月→55kg台
11月→52kg台
12月→50kg台(GOAL!)
忍び足機能つけているので
足跡は残りませんが、
みなさんの日記を見るのが
毎日の楽しみの一つです!笑
かといってコメント書くのは
全くと言っていいほどです;
こんなわたしですが
よろしくお願いします!
160cm36kgまで体重が減少。
そのころは生理不順、胃下垂、
胃潰瘍なども併発していました。
その後過食症になり、MAX69kg。
中学二年生のころから服用している
お薬(今も通院中)の副作用もあり、
やせにくく太りやすい体質に。
それでも諦めずにダイエット中。
まぁ挫折するダイエット法が
ほとんどですが。。
徐々にやせていけたらいいな。
いまはプロテイン愛飲中です。
仕事の日は朝晩とプロテイン。
オフの日は朝プロテイン。
頑張ります!
月ごとの目標体重
5月→71kg台(START!)
6月→66kg台(67.7kg)
7月→62kg台(65.4kg)
*目標改定*
8月→61kg台
9月→58kg台
10月→55kg台
11月→52kg台
12月→50kg台(GOAL!)
忍び足機能つけているので
足跡は残りませんが、
みなさんの日記を見るのが
毎日の楽しみの一つです!笑
かといってコメント書くのは
全くと言っていいほどです;
こんなわたしですが
よろしくお願いします!
2009年5月28日スタート
開始時 | 71.0kg |
![]() | -6.2kg |
現在 | 64.8kg |
![]() | あと2.9kg |
目標 | 61.9kg |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
書き込んだスレッドはありません。
