痩せたいのに。。

2009年10月29日（木）

00:00

体重66.8kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
肉まん1個
黒糖食パン1枚
オールブランビスケット1袋
野菜ジュース1本

約700kcal。

何か一日一日体重が増えたり減ったり…
増えるとイライラして逆に食べたり。

この悪循環をどうにかせねば。

と思って明日から
・朝はバナナ1本＋水
・昼は100％ジュースとヨーグルト
・15時を過ぎたらみかん2個までOK
・夜は栄養バランス考える＋トマト
・体重は｢減った｣と思う日に量る

と、ルールを改めようと思います！
体重は毎日量るのあんまり向いてないのかな、
と思ったもので…。
減ってたらやっぱり嬉しいしやる気も出るし。
朝バナナと夜トマト頑張ります！

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仮面の武装女子

20代後半女性身長：164.0cm

中学時代に拒食症を経験し、
160cm36kgまで体重が減少。
そのころは生理不順、胃下垂、
胃潰瘍なども併発していました。
その後過食症になり、MAX69kg。
中学二年生のころから服用している
お薬(今も通院中)の副作用もあり、
やせにくく太りやすい体質に。

それでも諦めずにダイエット中。
まぁ挫折するダイエット法が
ほとんどですが。。
徐々にやせていけたらいいな。

いまはプロテイン愛飲中です。
仕事の日は朝晩とプロテイン。
オフの日は朝プロテイン。
頑張ります！

月ごとの目標体重

５月→71kg台(START!)
６月→66kg台(67.7kg)
７月→62kg台(65.4kg)
*目標改定*
８月→61kg台
９月→58kg台
10月→55kg台
11月→52kg台
12月→50kg台(GOAL!)

忍び足機能つけているので
足跡は残りませんが、
みなさんの日記を見るのが
毎日の楽しみの一つです！笑
かといってコメント書くのは
全くと言っていいほどです；
こんなわたしですが
よろしくお願いします！

2009年5月28日スタート