日記
2009年10月29日(木)

○

○

○

○

○

痩せたいのに。。

00:00
体重66.8kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
肉まん1個
黒糖食パン1枚
オールブランビスケット1袋
野菜ジュース1本

約700kcal。

何か一日一日体重が増えたり減ったり…
増えるとイライラして逆に食べたり。

この悪循環をどうにかせねば。

と思って明日から
・朝はバナナ1本+水
・昼は100%ジュースとヨーグルト
・15時を過ぎたらみかん2個までOK
・夜は栄養バランス考える+トマト
・体重は「減った」と思う日に量る

と、ルールを改めようと思います!
体重は毎日量るのあんまり向いてないのかな、
と思ったもので…。
減ってたらやっぱり嬉しいしやる気も出るし。
朝バナナと夜トマト頑張ります!


コメントする


 


20代後半 女性 身長:164.0cm
中学時代に拒食症を経験し、
160cm36kgまで体重が減少。
そのころは生理不順、胃下垂、
胃潰瘍なども併発していました。
その後過食症になり、MAX69kg。
中学二年生のころから服用している
お薬(今も通院中)の副作用もあり、
やせにくく太りやすい体質に。

それでも諦めずにダイエット中。
まぁ挫折するダイエット法が
ほとんどですが。。
徐々にやせていけたらいいな。


いまはプロテイン愛飲中です。
仕事の日は朝晩とプロテイン。
オフの日は朝プロテイン。
頑張ります!

月ごとの目標体重

5月→71kg台(START!)
6月→66kg台(67.7kg)
7月→62kg台(65.4kg)
*目標改定*
8月→61kg台
9月→58kg台
10月→55kg台
11月→52kg台
12月→50kg台(GOAL!)


忍び足機能つけているので
足跡は残りませんが、
みなさんの日記を見るのが
毎日の楽しみの一つです!笑
かといってコメント書くのは
全くと言っていいほどです;
こんなわたしですが
よろしくお願いします!
2009年5月28日スタート
開始時71.0kg
-6.2kg
現在64.8kg
あと2.9kg
目標61.9kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

kei1645
女性 
165.5cm 65.7s

vani
女性 
161.6cm 63.7s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.0s

一覧へ

 

まりお
32歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

もちょっこ
34歳 女性 
159.2cm 62.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!