日記
2009年10月29日(木)
体重42.6kg

朝起きたら体重測定

○

白湯を飲む

○

2000キロカロリー以上食べない

未記入

15分以内に食べ終わらない

○

20回は絶対に噛む

○

19時半以降グレープフルーツ

×

規則正しい食事

×

間食は6時以降は食べない

×

半身浴30分

○

かかと上げ下げ50回

○

小顔体操

○

ストレッチ&リンパマッサージ

○

散歩は1時間以上

○

≡ Diet☆12日目 ≡

00:00
体重42.6kg

合計2365

食べ過ぎたーもういやいや


コメント
 
 
2009年10月29日 13:58
おぉ〜
あんまり食べてないんだねっ★
家に居るのかな??
間食ナシでえらいッ

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24歳 女性 身長:149.0cm
中学3年 受験生ですっ
好きな人に振り向いて
もらえるように地道に
頑張ってます(^m^)☆
みなさん一緒に頑張りましょうっ
2009年10月18日スタート
開始時43.0kg
±0kg
現在43.0kg
あと4kg
目標39.0kg

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.5s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

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りぜる
20代後半 女性 
156.0cm 55.0s

ferg
40歳 女性 
163.0cm 55.0s

Amy
26歳 女性 
154.0cm 60.0s

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