日記
2009年10月26日(月)
体重54.6kg   体脂肪率25.5%

コアリズム毎日やる!

未記入

お通じ毎日!

未記入

夜ご飯は炭水化物なし!

未記入

間食完全なし!

未記入

お腹がすいたらコーヒー!

未記入

リンパマッサージ毎日する!

未記入

むくみ解消マッサージ毎日する!

未記入

んまぁー
カロリーを低くしていくことですよね!

ちなみに今日食べたものわというと・・・

朝 大根と昆布の煮物・サラダ・お味噌汁・ヨーグルト
昼 お弁当(二段弁当の上段のみ)
夜 大根煮物・ほたての醤油炒め・ヨーグルト

と、、、いうわけでして
炭水化物をお昼にしかとりませんでした!
そこは自分をほめよう!

とりあえず夜は基本的に
炭水化物はとらないようにしようかなっと
考えてます♪

でもでも今日は反省・・・
久々の間食しちゃいました・・・。

チップスター何枚か、チョコ2粒、ポッキー一本、ココアやらジュースやらを何杯も(カラオケのドリンクバーにて)

と、やらかしてしまったわけですね。

だからプラマイ0
いやもしくはプラス

だから明日からがんばります♪
バイトなんで余計な間食もしなくてすむし
自分につよくならなきゃ!!!


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25歳 女性 身長:159.0cm
高校一年、
彼氏ができた現在。
女を磨くしかなくなりました!

かっこいい彼にみあう女になりたい
その一心でがんばります

あとあと私はオシャレが大大大好きです!!
自分がきたいなとおもった服なら
なんでもきれるような
そんな体にしてみせますっ♪
2009年10月25日スタート
開始時54.6kg 26.0%
-0.8kg -0.7%
現在53.8kg 25.3%
あと4.2kg あと7.3%
目標49.6kg 18.0%

 

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昨日
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沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.5s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.1s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

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☆寿☆
39歳 女性 
160.0cm 68.0s

あやぽん
28歳 女性 
153.7cm 50.6s

MiMi*
25歳 女性 
157.0cm 63.5s

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