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日記
2011年9月22日(木)
体重74.7kg   体脂肪率41.4%

毎朝体重をはかる

○

ヨガor筋トレをする

×

20分以上の運動

×

腹八分

○

お通じ

○

×

運動してないのに・・・

00:00
体重74.7kg  体脂肪率41.4%

BMI 30.7

筋肉量 41.1s

内臓脂肪 90レベル

基礎代謝 1363i/日

体内年齢 52才


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40代前半 女性 身長:155.0cm
リバウンドを繰り返しとうとうこんな体重にっ!!

やばいので、健康のためにもがんばります☆

目標 70s → 11/30達成 
目標 65s → 4/14 達成
目標 60s
目標 55s
2011年4月16日スタート
開始時75.0kg 45.0%
-8.5kg -8.1%
現在66.5kg 36.9%
あと6.5kg あと4.9%
目標60.0kg 32.0%

 

  2017年9月  
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今日
昨日
合計

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 65.8s

しろくま
女性 
152.0cm 67.3s

りゅうき
44歳 女性 
156.0cm 69.5s

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くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
24歳 女性 
156.6cm 52.7s

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