日記
2011年9月23日(金)
体重62.2kg   体脂肪率28.4%

コンビニ弁当、インスタント、惣菜菓子パン、ジャンク系禁止

×

甘ジュース禁止(ココア、コーラ、いちごオレなど)

×

菓子禁止(スナック、アイス、チョコ、クッキー、ケーキ)

×

酒、飲み会禁止(ビール、カクテルなど)外食禁止(とくに食べ放題とか)

○

サプリ飲む(*^-')b

○

スポーツジム行く

未記入

(´-ω-`)琵琶湖

23:59
体重62.2kg  体脂肪率28.4%

大阪から、北陸道の長浜まで、長距離運転に初挑戦


スポドリ、カロリーメイト
パスタサラダ、唐揚げ


スポドリ、チップスター、チョコシュー、ミニドーナツ色々

夜打ち上げ延々と。
ソフトドリンク、ノンアルコールカクテル
メープルナン、チキン南蛮、プルコギ、ピビンパ、チーズ春巻き、唐揚げマヨ、サラダ、明太子オムレツ、生春巻き、胡瓜漬け、あんこバナナ春巻き、ミルクレープ、ティラミス、バニラアイス、フルーツ

帰宅夜中2時30分(-.-)Zzz・・・・
やっぱ終電を気にしなくてもいいっていう解放感は危険だ


コメント
2011年9月24日 00:11
いままで、運転してもらってた?
長距離運転では、徳島までくらいかな〜。
福井からね。

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37歳 女性 身長:170.0cm
2011年3月1日ダイエット開始

体重歴
18〜19歳51〜55s
19〜20歳46s
21〜23歳50〜52s
24〜26歳53〜55s
27〜28歳56〜58s 転職
28〜29歳60〜68s
29〜30歳62〜70s
30〜31歳63〜75s
(°Д°)もう、危機的!
2011年3月1日頃75s40%
2011年4月1日頃71s
2011年5月1日頃68s
2011年6月1日頃65s30%
2011年7月1日頃64s
2011年8月1日頃64sBMI22
2011年9月1日頃63s
2011年10月1日頃62s29%
2011年11月1日頃61s28%
2011年12月1日頃62s
2012年1月1日頃63s
2012年2月1日頃64kg
2012年3月1日頃65kg
2012年4月1日頃66kg転職
2012年5月1日頃65s
2013年75kg
最終目標BMI20(58s)
(´-ω-`)すぐに諦めて
しまいそうになるので、
どなたか
アドバイス下さいm(__)m
2011年3月1日スタート
開始時76.0kg 40.0%
-9kg -15%
現在67.0kg 25.0%
あと2kg あと3%
目標65.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.4s

ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 66.4s

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ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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