日記
2009年10月26日(月)
体重57.4kg   体脂肪率26.4%

アルコールは週に金曜・土曜の2回とする

未記入

火曜、木曜の週に2回はお菓子を食べない

未記入

晩御飯を2割程減らす

未記入

会社にお菓子を持っていかない

未記入

ダイエットスタート

00:00
体重57.4kg  体脂肪率26.4%

一度、ダイエットしたけれどリバウンドしてしまったため、
再度ダイエットスタートです。

前回はプロテインなどを飲んだりしてお金をかけてダイエットしたけれど、今回はお金をかけずして生活習慣の中で少しずつダイエットしていきたいな。

再来月、友達の結婚式があるのでそれまでに少しでも目標の体重に近づくようがんばるぞ!


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40代後半 女性 身長:161.0cm
以前ダイエットしたけれど、
あっさりリバウンド。
なんとか目標体重にしたいな。

同世代で同じような身長・体重の
方のコメント募集中です。
2009年10月26日スタート
開始時57.4kg 26.4%
+0.3kg +0.8%
現在57.7kg 27.2%
あと4.7kg あと5.2%
目標53.0kg 22.0%

 

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sara
女性 
160.2cm 59.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.8s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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☆寿☆
39歳 女性 
160.0cm 68.0s

あやぽん
28歳 女性 
153.7cm 50.6s

MiMi*
25歳 女性 
157.0cm 63.5s

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