ダイエット日記 > ちょのさんのマイページ > 303*学童、定食屋、部活
日記
2011年9月21日(水)

夜9時以降は飲み物のみ(飲み会等のぞく)

×

休みの日だからって1日布団で過ごさない

○

なるべく0時までに就寝する

○

寝る前に体重を測る

×

部活に自主トレに行ったらカッポーがいちゃついて練習に集中できん(°Д°)


*朝昼ごはん
小松菜焼き素麺
手作り蒸しパン
低脂肪ヨーグルト


*学童で(13時半)
蒲焼きマヨ(駄菓子)×1


*学童で(16時半位)
すりリンゴゼリー
バウムクーヘン


*晩ごはん(17時半)
賄い(照り焼きハンバーグ定食ご飯小盛り)


*部活で
ういろう
ミカンジュース


*家で
ツナ缶



どうにも食べたいし、体調悪いと思ったらそろそろや


ま、仕方ない


終わるまでは、ストレスためんことに重心をおいてきます


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20代後半 女性 身長:152.6cm
食生活を改善しつつ、ストレスを溜めすぎないがモットーです

無理しないことで、体重・体型管理をライフワークにしてけたらなあと思ってます

運動部なので、モデル体型というよりは、絞り込まれたアスリート体型目指してます
2010年11月23日スタート
開始時45.6kg 20.2%
-0.6kg -0.9%
現在45.0kg 19.3%
あと4kg あと1.3%
目標41.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
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12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

マカロン
33歳 女性 
152.0cm 47.4s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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