日記
2009年10月26日(月)
体重52.0kg   体脂肪率25.8%

踏み台昇降運動最低30分やる!

×

夜8時以降は何も食べない!

○

半身浴をする!

○

87日目★

00:00
体重52.0kg  体脂肪率25.8%

お久しぶりでございます(笑
しばらく雲隠れしておりました←
まあ何をしてた!かと聞かれると、今月は飲み会やら外食が多くてアレです、恐怖から体重計に乗れませんでした←←

今月はもう終わりに近いですし、まだ外食予定があったりしますので、来月からまた記録しようかと思うしだいです^^;;

リバウンドせぬように気をつけながら食べたいと思います


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30歳 女性 身長:153.1cm
初めまして☆しらすぼしです!
一番MAX時には72キロ…!「このままでは女として終わってしまう!!」と一念発起。一時は−10キロ成功(72→62)しましたが、見事なるリバウンドで65キロに。
「今度こそダイエット成功させるぞ!」と5月から開始し、現在58キロに☆

そんなしらすぼしのまたりのたり最終目標は45キロなダイエット日々徒然。
2009年8月1日スタート
開始時58.0kg 31.0%
-8.5kg -6.2%
現在49.5kg 24.8%
あと4.5kg あと4.8%
目標45.0kg 20.0%

 

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あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

みのん
30代後半 女性 
156.0cm 47.9s

あこ
28歳 女性 
153.0cm 62.9s

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