日記
2011年9月22日(木)
体重53.6kg
収支カロリー -1,239 kcal
摂取カロリー 640 kcal
消費カロリー 1,879 kcal

夜9時以降何も食べない

○

メディキュット履いて寝る

×

朝まず水か白湯を飲む

○

23:59
体重53.6kg



バイトつかれた〜。
今日は9時間働いたよ(>_<)


夜は賄いの親子丼でした。

間食
・山芋の天ぷら
・ハイチュウ
・ガム×2
・コーヒー



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20代後半 女性 身長:160.0cm
2011年9月20日
ダイエット始めます!
ゆっくり確実に痩せたいなぁ(^_^)
2011年9月19日スタート
開始時55.0kg   
-0.6kg
現在54.4kg 15.5%
あと9.4kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • (ゆい)
  • (☆みぃ☆)
  • (まぴ子)
  • (☆みぃ☆)
  • (ひかちん(з))
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ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 51.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.2s

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マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 69.6s

ひい
35歳 女性 
159.5cm 60.1s

chiro
46歳 女性 
162.0cm 56.0s

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