日記
2011年9月22日(木)
体重56.2kg   体脂肪率31.2%

ここに毎日来る

未記入

毎日体重をはかる

未記入

ねじり腹筋 30回

未記入

腹筋

未記入

腕立て伏せ 20回

未記入

ダンベル上げ下げ

未記入

背筋 30回

未記入

腰回し 30回

未記入

スクワット 30回

未記入

ヒップアップ運動 30回

未記入

空中自転車 100回

未記入

イウエオアウ〜体操

未記入

なるべく間食をしない

未記入

56.2kg   31.2%

23:52
体重56.2kg  体脂肪率31.2%


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


20代前半 女性 身長:154.7cm
久々に体重はかったら思った以上に増えてて驚きました。
約半年で増えすぎた・・・と、いうわけでこれを期に目標立ててちゃんとダイエットがんばっていこうと思います。
2011年9月21日スタート
開始時56.0kg   
±0kg
現在56.0kg 32.3%
あと8kg あと12.3%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

みー
43歳 女性 
154.7cm 54.4s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.2s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 53.3s

一覧へ

 

マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 71.8s

ひい
35歳 女性 
159.5cm 60.1s

chiro
46歳 女性 
162.0cm 56.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!