日記
2011年9月22日(木)
体重55.6kg   体脂肪率25.5%
収支カロリー -1,129 kcal
摂取カロリー 1,405 kcal
消費カロリー 2,534 kcal

腹筋がんばる

○

野菜を摂る

×

諦め心に勝つ

○

脚マッサージ

○

チョンダヨンがんばる

○

毎朝鏡でスタィルチェック

○

ぉ通じゎ

未記入

ストレッチする

未記入

×

25日目

23:28
体重55.6kg  体脂肪率25.5%

今日ぉ薬も使わずにぉ通じぁり
毎日3回飲んでる食物繊維とダノンビオのぉかげ

明日コストコ行くからダノンビオ箱買いしたぃ
置いてぁるかな

ってかダイエット始めたらある程度ゎ体重落ちるもんぢゃなぃのかしら
始めてすぐ停滞期とか聞いたことなぃし
それとも間違ってる?
食べ過ぎ??
専属のトレーナーさん欲しい


今日からとりぁぇず今後各部位を計って載せてぃこっ
見せられる数値でゎなぃけど…モチベーションぁげるために

調子のぃぃ時に気が向いたらって感じで

腕 ……… 27a
ウエスト… 67a
ヒップ … 91a
太もも … 52a


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30代前半 女性 身長:156.0cm
昨年出産し、ママとして妻としてがんばってきました
出かけた時にガラスに写る自分の体が気の抜けた状態にショックを受けました
出産から1年半…産後太りなんて言い訳もできなくなってきた

まだ挙げていない結婚式
ドレスが着たい

そして二人目妊娠のその時までに体質改善もできたらなぁと思ってます

がんばって綺麗なママ、妻になりたぃと思います
2011年8月27日スタート
開始時56.7kg   
-0.1kg
現在56.6kg 28.0%
あと3.6kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.1s

anne
31歳 女性 
157.0cm 58.0s

みかん
46歳 女性 
157.0cm 57.4s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.2s

106
37歳 女性 
159.0cm 65.0s

harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

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