ダイエット日記 > 黒ざるさんのマイページ > 夜ウォーキング+家 60分
日記
2011年9月22日(木)

朝 バナナ ヨーグルト

○

ウォーキング 早歩き 30分以上

○

野菜からバランスよく

○

夜 7時までに食べる ヘリシー

○

腹筋 40回〜

○

マッサージ コロコロ

○

お通じ

○

水たくさん飲む

○

毎食 腹八分目

○

足あげ80回

未記入

おっぱい体操

未記入

カーヴィーダンス

未記入

半身浴

未記入

○


ヨーグルト
サラダ 小
キンピラ 一口
くるみパン

サラダ
コロッケ
おにぎり 150カロリー
チーズケーキ 一口

豚サラダ
みそ汁
肉じゃが

夜48.7


コメントする


 


31歳 女性 身長:157.0cm
2011年9月14日スタート
開始時50.0kg   
-3.7kg
現在46.3kg 20.5%
あと3.3kg
目標43.0kg   

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

一覧へ

 

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.2s

chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

SHINO
40歳 女性 
155.0cm 50.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!