日記
2011年9月22日(木)
体重87.8kg

夜に風呂に入る

未記入

夜に歯みがきをする

未記入

1500キロカロリー以内にする

未記入

モバゲーをしない

未記入

英語を30分以上勉強する

未記入

腕立、腹筋 毎日10回

未記入

藤が丘駅から自宅まで歩く(30分)

未記入

昨日

09:03

昨日は仕事でやなことがあって食い過ぎた。
仕事でやなことがあるとどうしてもコントロールできなくなる。

そうならないように一生懸命仕事をしよう。


コメント
 
 
2011年9月22日 22:19
私も ストレスを
食べることで解消してた時期がありました。

それでいくらか気が済むんですよね。
なんとなく・・・ですけど

職場に嫌な人がいるのでしょうか

今度 いやな事が有ったら
不貞寝する。とかどうですか
寝て忘れるのも結構ストレス解消できますよ♪

でも ダイエットしているのですから できれば
何か運動して、ストレス解消できたらいいですよね。

2011年9月23日 14:40
2009年1月から2010年7月までに自転車で104→84キロになりました。
今は忙しすぎて乗れてません

今日は子供とプールにいったのでちょっとは痩せてるな!?

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47歳 男性 身長:173.0cm
10月23日から1カ月間

絶対に85kgになるように頑張ります

2011年8月15日スタート
開始時90.5kg
-1.2kg
現在89.3kg
あと19.3kg
目標70.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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