日記
2011年9月20日(火)
体重42.1kg   体脂肪率15.8%

朝一の水

○

朝一の食事は繊維物

○

炭水化物は一食で、一品のみ

○

市販のお菓子は週一のご褒美

○

夕飯は炭水化物食べない

×

しっかり!出す!!

×

20:00以降食事禁

×

安定

00:00
体重42.1kg  体脂肪率15.8%

安定してこの位を維持したい


コメントする


 


36歳 女性 身長:156.0cm
2011年8月4日スタート
開始時44.3kg 17.8%
-2.7kg -2.2%
現在41.6kg 15.6%
あと1.6kg 目標達成!!
目標40.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.0s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

一覧へ

 

しらい
女性 
159.5cm 53.5s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!