日記
2011年9月22日(木)
体重52.0kg

飲み物はなるべく水かお茶

×

毎日、体重計に乗る

○

朝と昼はちゃんと食べる

○

よく噛む

○

野菜を多く採る

○

お通じ

○

和菓子を食べない

未記入

食事

08:35

起きてから
★コーヒー
★ブラックコーヒー


朝ご飯
★オールドファッション 277カロリー
★ランチパック(野菜カレー&チーズクリーム)
 284カロリー
★豆乳 48カロリー
★ブラックコーヒー


10時55分



昼ご飯
★ご飯 200g
★焼き鳥2本
★サラダ
★マックナゲット
★ブラックコーヒー


仕事なのに、食い過ぎだ


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30代後半 女性 身長:158.0cm
頑張ります!A814!
2011年3月21日スタート
開始時57.2kg
-5kg
現在52.2kg
あと0.2kg
目標52.0kg

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

rion
女性 
158.0cm 51.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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