日記
2011年9月22日(木)

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

朝:体重計測

○

運動・仕事

○

985日め。

07:58
体重51.4kg  体脂肪率24.9%

今日の目標:夕飯置き換え!!!

おはようございます。
昨日は夕飯を置き換えにできなくて。。。
体重は維持の状態です。。。

今日は今の仕事。最後の日です。
なので、女の子たちとランチなんです♪
ですので、夕飯は完全に置き換えに!!!

あと、2週間。。。
がんばらなくては!!!

今朝はお仕事だけど、40分間ウォーキングに行ってきました!
この成果が現れてくれたらいいなぁ〜

では、お仕事行ってきます♪


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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-4.9kg -3.9%
現在61.9kg 36.1%
あと11.9kg あと11.1%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年12月  
              
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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.5s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

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Neo
35歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
34歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
27歳 女性 
156.0cm 53.0s

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