日記
2009年10月26日(月)
体重68.2kg   体脂肪率34.0%

朝、全裸で体重を計ろう!!

○

半身浴をする!!

未記入

入浴中に二の腕マッサージ!!!!

未記入

お風呂上りにガルバで二の腕。

未記入

寝る前にストレッチ!!!

未記入

良く噛んで食べる!!!

未記入

(;-_-) =3 フゥ

00:00
体重68.2kg  体脂肪率34.0%

なかなかですな。


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40代前半 女性 身長:153.0cm
子供の頃からポチャ子。
人生初のダイエットは小学6年生
(学校で肥満児の指導で)
その時の恥ずかしさと屈辱を味わい、
『太っているイコールみっともない』
と植え付けられる。
それから数々のダイエッター。

2010年5月に結婚式。
せめてあと5kg痩せたい・・・。
二の腕凄すぎやん_| ̄|○
2009年6月6日スタート
開始時75.0kg 38.0%
-7.1kg -6%
現在67.9kg 32.0%
あと4.9kg あと5%
目標63.0kg 27.0%

 

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 68.5s

はるぽん
40代前半 女性 
151.0cm 68.5s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.0s

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まりお
32歳 女性 
160.0cm 54.0s

痩せ隊( ̄∀ ̄)←
23歳 女性 
158.0cm 49.0s

ぽよぽよ姫
30代後半 女性 
167.0cm 62.9s

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