日記
2009年10月26日(月)
体重77.1kg   体脂肪率27.0%

適度な運動をする(ウォーキング等)

未記入

おなか一杯食べない(腹八分)

未記入

朝・昼はしっかり食べる

未記入

平日の禁酒

未記入

雨ですな〜〜

00:00
体重77.1kg  体脂肪率27.0%

今日は一日雨みたいだな〜〜〜

何をたべようかな〜〜?


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40代後半 男性 身長:165.0cm
やせます。。
2009年4月1日スタート
開始時80.0kg 24.5%
+2.6kg +1.7%
現在82.6kg 26.2%
あと17.6kg あと6.2%
目標65.0kg 20.0%

 

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164.5cm 81.4s

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