日記
2009年10月26日(月)
体重60.6kg

毎日レコーディング。

未記入

1300?以下厳守。

未記入

毎朝体重測定。

○

8:00起床+ストレッチ。

未記入

炭水化物を控えめに。

未記入

間食は控えめに。

未記入

週3日以上ジムへ行く。

未記入

毎日コアリズム。

未記入

夜はゼリー飲料。

未記入

0:00就寝+ストレッチ。

未記入

3日目

00:00
体重60.6kg

∞食事∞


コメント
 
 
2009年10月27日 00:57
コメントありがとう〜
順調に減ってるじゃないですか!
でも無理しないでくださいね〜。
細く長く、続けましょ♪
 
 
2009年10月29日 14:01
頑張ってッ♪
ってタメ口スイマセン><
年上様なのに…
礼儀がなってないあまり;;

コメントする


 


30代後半 女性 身長:156.0cm
ここ3年で15?増…。
5年前と比べたら約20?増…。

ありぇなぃょぅ。。。

とりあえず
11月末までの目標は−5?。

その後も元の体重へ
戻れるようにガンバロウ!

一緒に頑張ってくれる
お仲間募集中デス。

長期ダイエッターサン大歓迎♪

仲良くしてネ♪

レコーディング+運動で
地道に頑張ルゾ!

∞目標∞

『1年かけて15?減目指します!』

11月末までに57?
・・・・・・・・・・・・マイナス5?(-5キロ)
12月末までに55?
・・・・・・・・・・・・マイナス7?(-2キロ)
2月末までに52?
・・・・・・・・・・・・マイナス10?(-3キロ)
4月末までに50?
・・・・・・・・・・・・マイナス12?(-2キロ)
6月末までに49?
・・・・・・・・・・・・マイナス13?(-1キロ)
8月末までに48?
・・・・・・・・・・・・マイナス14?(-1キロ)
10月末までに47?
・・・・・・・・・・・・マイナス15?(-1キロ)

その後はkeepしつつ
45?に近づいていきたいな…。
2009年10月23日スタート
開始時62.0kg
-1.4kg
現在60.6kg
あと13.6kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.0s

AGSF
女性 
157.0cm 58.4s

一覧へ

 

☆寿☆
39歳 女性 
160.0cm 68.0s

あやぽん
28歳 女性 
153.7cm 50.6s

りぜる
20代後半 女性 
156.0cm 55.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!