日記
2011年9月21日(水)

腹筋、背筋、腕立て伏せ

○

ストレッチ

○

歩き方

×

半身浴

○

ウォーキング

未記入

○

○

男性目線

23:50

つい最近の話しです




男性とダイエットの話しになりました



私の年齢でそれ以上痩せたら老けて見えるし、ハリがなくなりそうだねと…


若い女性には若いなりの綺麗に見える体重があるのかなと思いました




目標が明確になった気がしました



バランスよく適量範囲で食べて、運動で余分な脂肪は溶かして、ボディメイキングしていきたいなと…


私は元々華奢でもなければ小柄なタイプでもありません


骨格がしっかりしていて、健康美なタイプです




憧れは藤井りなちゃんとか、サエコちゃんみたいな『ざ、女の子』体型ですけど残念ながら土台にその要素を持ち合わせていない私にはちと難しい(´∀`;



ので締まっててキラキラしてて余分な脂肪がなくて…藤原紀香みたいな?
が目標です



その為にはちゃんと食べて筋トレして有酸素運動もして…
体重より見た目!にシフトチェンジやな


ピチピチでハリがあっておいしそうな女になる!


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30歳 女性 身長:156.0cm
食べて運動して引き締めるの!
願えば叶う
お酒大好き、グルメ大好き、ロングランでのほほーんとやってきます!
2011年6月16日スタート
開始時49.7kg 21.6%
+0.1kg +2.8%
現在49.8kg 24.4%
あと4.8kg あと6.4%
目標45.0kg 18.0%

 

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31

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.8s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.8s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.9s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

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