日記
2011年9月21日(水)
体重45.7kg   体脂肪率22.8%

お風呂後ストレッチ

○

就寝前ストレッチ

○

骨盤体操

○

自転車こぎ100回

○

間食1回少量

○

ストレスためない!

○

朝>昼>夜

×

勉強しっかり!

○

お通じは?

×

58日目夜

23:46
体重45.7kg  体脂肪率22.8%


味ごはん
鯖のみそ煮
サラダ
肉じゃが
豚汁
お刺身

みかん


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24歳 女性 身長:160.0cm

本気で痩せたいっ(^^)
頑張ります*

2011年6月5日スタート
開始時49.2kg 23.2%
-3.6kg -1.3%
現在45.6kg 21.9%
目標達成!! あと0.7%
目標47.2kg 21.2%

 

今日
昨日
合計

 

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.6s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 69.2s

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.5s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

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