日記
2011年9月21日(水)
体重71.0kg   体脂肪率40.4%

自転車に乗る!最低30分雨天踏み台昇降30分

未記入

間食をしなかった?

未記入

腹8分目にした?

未記入

腹筋10×10

未記入

ハライタイ・・・
イタイホド キュウニ フッキンヤッテモ・・・

ツネニヤラナイト・・・

ナニヲヤッテモ

ナガツヅキシナイ・・

続けなくては。

がんばれ 私。

あせるな 私。

ん? ちょっとまて。 豚の角煮を食べたのだれ? 

ちっとも 自分を追い詰めてないやん。

このテキトーさが あかんのよね。


コメントする


 


44歳 女性 身長:160.0cm
最近 たるんでます。
3か月が過ぎ、いよいよ4ヶ月目に突入です。
心を入れ替えなくては。
毎日入れ替える宣言をしているような・・・
2011年8月31日スタート
開始時75.0kg 37.1%
-10kg -2.1%
現在65.0kg 35.0%
あと15kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 63.4s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

ゆん
女性 
158.8cm 63.0s

一覧へ

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.9s

106
37歳 女性 
159.0cm 65.0s

のんのん
39歳 女性 
156.0cm 60.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!