日記
2011年9月21日(水)
体重66.2kg   体脂肪率31.1%

プチ筋トレ

○

太ももマッサージ

○

朝晩体重測定

未記入

良い姿勢を意識する

○

夕食後は飲み物だけ

×

腰回しダイエット

○

24日目

23:28
体重66.2kg  体脂肪率31.1%

65kg台キープならず…。
晩ご飯のあとにお菓子食べちゃった。


コメント
2011年9月21日 23:54
はじめまして(・∀・)
良かったら仲良くして下さい☆
私も腰回しやってたんですが逆に痛めちゃって腰回しダイエットは断念しました(つд`)

ヨロシクデス☆

コメントする


 


30代前半 女性 身長:162.0cm
1月10日から毎日体重測定して、
自分でグラフを書いてきました。
今まで短期間で痩せることばかり
考えては失敗続き…。
今度は無理なく少しずつ減らして
いきたいです。
記録している体重は朝晩の平均値。


   п_п
  (o・囚・o)
  ★∪=∪===★
  ‖2018年*目標‖
  ‖◆◆◆◆◆◆◆◆‖
  ‖-5Kg(60Kg)‖
  ★======★



2011年1月10日→69.8kg
2012年1月10日→64.6kg(-5.2kg)
2013年1月10日→57.7kg(-12.1kg)
2014年1月10日→59.4kg(-10.4kg)
2015年1月10日→58.3kg(-11.5kg)
2016年1月10日→60.9kg(-8.9kg)
2017年1月10日→62.2kg(-7.6kg)
2018年1月10日→64.7kg(-5.1kg)
2011年8月28日スタート
開始時67.0kg 31.0%
-2.2kg +2.6%
現在64.8kg 33.6%
あと12.8kg あと8.6%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
           
12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 67.8s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.6s

ののか
女性 
159.0cm 65.0s

一覧へ

 

106
38歳 女性 
159.0cm 64.7s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!